Über Mich

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Meine Philosophie

Schon als Kind war Bewegung für mich sehr wichtig.

Mein Wunsch, irgendwann einmal meine Leidenschaft vom Sport zum Beruf zu machen, verwirklichte ich mit einer Ausbildung zur Gymnastiklehrerin anfangs der 90er Jahre.
Ich unterrichtete viele Aerobic Stunden in dieser wunderbaren «Jane Fonda» Zeit und es machte mir viel Spass.
Irgendwann interessierte mich, das Älterwerden der Menschen.
Gesund und fit zu bleiben bis ins hohe Alter, das war für mich ganz klar das erklärte Ziel. Denn wer rastet der rostet.
Diverse Weiterbildungen im Bereich Rückentraining , Seniorentraining und noch vieles mehr, das war für mich genau der richtige Weg mein Wissen zu vertiefen.
Die letzten 15 Jahre arbeitete ich in einer Physiotherapiepraxis und unterrichtete Rückentraining in Kleingruppen.      

Mein Traum von einem eigenen Rückentrainingsstudio konnte ich letztes Jahr verwirklichen und es macht mir unglaublich viel Spass.  Meine verschiedenen Turngruppen unterteilt nach Alter und Fitnessstand sind für mich eine tolle Herausforderung.
Vor allem, dass man die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit noch bis ins hohe Seniorenalter erhalten und steigern kann, finde ich sehr spannend.
Dafür braucht man nicht zu trainieren wie ein Spitzensportler, aber man braucht ein Training, welches zu einem passt.

Für mich ist es sehr wichtig meine Kunden individuell abzuholen und zu fördern. Das soziale Miteinander ist genauso wichtig wie das Training selbst. Bei mir sind Alle herzlich willkommen, wer eine persönliche, freundliche und fröhliche Umgebung schätzt.

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Mein Werdegang

• März 2023 – Mobility und Stability I (Funktionelle Tests und spezifische Mobilisationen)
  CrossGym
• Feb. 2022 – Heart 2 (Anatomie & Physiologie)
  Star Education
  
• Dez. 2020 – Schulter Seminar + Skills Lab
  Crossgym Academy
  
• Nov. 2019 – Functional Training Core-Back-Squat Clinic
  Crossgym Academy
  
• Nov. 2018 – Functional Training Extensions
  Bodytransform Michel Duran
  
• Feb. 2018 – Functional Fitness Trainer Level 1
  Star Education
  
• März 2016 – 2017 Ausbildung zur Ernährungsberaterin
  Swiss Prävensana Akademie
  
• Juni 2016 – Lizenz zur EMS Trainerin
  
• Jan. 2015 – Antara Convention
  Star Education
  
• Nov. 2014 – Antara Weights
  Star Education
  
• Sep. 2014 – Das Coresystem (Funktion, Dysfunktion)
  Star Education
  
• Aug. 2014 – Antara Basic
  Star Education
  
• März 2014 – M.A.X. Muscle Activity Excellence
  Star Education
  
• Juni 2013 – Gymstick Muscle
  Star Education
  
• Sep. 2012 – Training mit freien Gewichten
  Star Education
  
• Juni 2012 – Toning mit Gewichtsscheiben und Hanteln
  Star Education
  
• März 2012 – Training an Zugapparaten
  Star Education
  
• Sep. 2009 – Fit Plus Zertifikat Gymnastik und Bewegung im Seniorensport
  Berufsverband Gynastik und Bewegung Schweiz
  
• Aug. 2006 – März 2007 – Zertifikat Spine Care Rückengymnastik Primär-und Sekundärprävention von Rückenschmerzen
  Berufsverband für Gymnastik und Bewegung Schweiz
  
• Apr. 2005 – Sensor/ Nordic Walking
  Star Education
  
• Sep. 2002 – B.CO Basic Instrukter
  Star Education
  
• Okt. 2002 – Rückentrainer Advanced mit Diplom Abschluss
  Star Education
  
• Okt. 2001 – Rückentrainer 1
  Star Education
  
• Dez. 2000 – Body Balance
  Safs School
  
• Mai 2000 – Diplom Stretching
  Star Education
  
• Sep. 1996 – Wassergymnastik mit Pool Noodle
  Schweizerischer Schwimmverband
  
• Sep. 1995 – Wassergymnastik 2
  
• Sep. 1994 – Wassergymnastik 1
  
• Mai 1994 – Step Intro
  Safs School
  
• Jan. 1993-1994 – Diplom zur Gymnastiklehrerin
  Gymjazz Zug